Sophrologie et hypnose
Parfois, l’impatience de s’endormir empêche l’endormissement et aggrave le problème. Avec quelques séances de sophrologie et d’hypnose, les pensées, émotions et sensations sont réorientées vers une solution qui permet d’installer un changement bénéfique. Il s’agit de rééduquer le cerveau.
L’hypnose est la méthode d’aide au sevrage tabagique la plus répandue. Elle se présente comme un moyen d’action sur les impulsions sous-jacentes afin de diminuer l’envie de fumer et de renforcer la volonté d’arrêter. L’engagement et la motivation du fumeur restent des éléments importants du succès.
L’hypnothérapie peut libérer les victimes de “l’impuissance acquise”. Quelques séances d’hypnose viendront à bout du syndrome dévastateur enduré par une personne victime de chocs émotionnels ou de violences.
Un des principes de la sophrologie consiste à se focaliser sur le positif, y compris envers soi. Si votre inconscient se retrouve envahi de critiques et de croyances limitantes, vous pourrez aussi, sous hypnose, remplacer ces croyances de votre “juge intérieur”.
La sophrologie invite à se détourner de la douleur en
activant des pensées positives. L’hypnose met à distance les mécanismes émotionnels liés à la douleur. La combinaison des techniques vous donne des outils puissants pour “oublier” la douleur.
La mémoire émotive stocke les souvenirs liés à la
peur. Par un mécanisme de feedback, l’information
revient en boucle et s’entretient elle-même. Sous
hypnose, il est possible d’introduire de nouvelles
représentations mentales pour modifier la réponse
émotionnelle.
L’alimentation émotive et les troubles du comportement alimentaire, tels que la boulimie, l’hyperphagie ou l’anorexie, sont des problématiques complexes qui affectent profondément le bien-être physique et mental.
La créativité est une force présente en chacun de nous, mais elle est souvent bloquée par des doutes, des peurs ou un manque de confiance. Pourtant, libérer et cultiver cette capacité créatrice peut transformer votre vie, vous guidant vers des choix plus intuitifs et authentiques.
Qui suis-je
Hypnopraticienne certifiée en Suisse depuis 2019, j’ai complété ma formation pour les enfants avec Lise Bartoli, puis pour la prise en charge du stress post traumatique j’ai suivi plusieurs stages avec Jeremy Nouen, spécialisé en gestion de traumas et du PTSD au sein de l’armée française. Pour l’hypnose imaginative et improvisée, j’ai fait un stage de « street hypnose » avec Jean-Emmanuel Combe. Enfin, je me suis formée durant deux ans en sophrologie, auprès, notamment, du Dr Guy Chedeau.
